メッセージや連絡が続くと、ずっと気が抜けない。
休んでいるはずなのに、頭が落ち着かない。
こういう日が続くと、疲れも抜けにくくなりますよね。
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✨ 連絡が多い日に落ち着かなくなるときに起きていること
連絡が多い日ほど気が休まらないときは、
体が常に反応し続けている状態になっていることがあります。
通知ややり取りが続くと、
そのたびに意識が外へ向き、気持ちも切り替わりにくくなります。
スマホを見る時間が増えるとまばたきも減りやすく、
目や頭まわりの緊張が続きやすくなります。
・ ずっと気が抜けない
・ 頭が落ち着かない
・ 休んでも疲れが残る
体と意識が休みに入りにくい状態です。
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✨ 鍼灸で整えるポイント
連絡が多い日で気が休まらないときは、頭や首、背中に緊張が重なっていることがあります。
鍼灸では背中を整えて、呼吸がゆっくりしやすい状態へ近づけていきます。
続いて首や肩も整えて、頭に残っている緊張を落ち着かせます。
さらに足まわりも整えて全身のバランスを整えることで、余計な緊張が抜けやすくなります。
・ 頭の働きが落ち着く
・ 呼吸がゆっくりする
・ 体の力が抜ける
全身が落ち着いてくると、自然と気持ちも休みやすくなっていきます。
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🍃 まとめ
連絡が多い日ほど気が休まらないときは、
体が反応し続けて休みに入りにくくなっていることがあります。
全身の緊張が落ち着いてくると、
体も気持ちも少しずつ整っていきます。