堺市南区｜寝ても肩こりが取れない…。脳の緊張からゆるめるドライヘッドスパ

しっかり寝たはずなのに、
朝から肩が重い。

寝ている間に回復していない感じがして、
一日が始まる前から疲れている。

そんな肩こりは、
筋肉そのものより「脳の緊張」が残っている状態かもしれません。

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✨ 寝ても肩こりが取れないときに起きていること

本来、睡眠中は
体も心もオフに切り替わります。

でも、

・考え事が多い

・無意識に力が入っている

・常に気を張っている

こうした状態が続くと、
脳が休めないまま朝を迎えます。

すると、

・肩の力が抜けない

・首まわりが固まる

・呼吸が浅くなる

という流れで、
「寝ても取れない肩こり」につながります。

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ドライヘッドスパでは、

・頭のこわばり

・後頭部の奥

・首につながる部分

をやさしく整えていきます。

頭がゆるむと、
脳が「もう頑張らなくていい」と感じやすくなります。

その結果、

・肩の力がストンと抜ける

・首が自然に動きやすくなる

・呼吸が深くなる

といった変化が、
あとから静かに現れてきます。

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私は、
肩こりを単なる筋肉の問題とは考えていません。

・ちゃんとしなきゃ

・休むのが苦手

・常に先のことを考えている

こうした思考のクセがあると、
体は無意識に力を入れ続けます。

だからこそ、

「ほぐす」よりも先に
脳が緩む感覚をつくることが大切だと感じています。

頭が静かになると、
体はあとから勝手にゆるみ始めます。

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寝ても取れない肩こりは、
体ではなく脳が休めていないサインかもしれません。

・考え続ける緊張を手放す

・頭から力を抜く

・体が回復する余白をつくる

ドライヘッドスパは、
そのきっかけをやさしく与えてくれます。

「今日は、少し楽かも」
そんな朝につながる感覚を、
静かに味わってみてください。