✨ 首こりがあると体の力が抜けないときの状態

首こりが強いと、首の後ろや付け根に力が残りやすくなります。

そのまま肩が少し上がったり、
奥歯を噛みしめたりして、休んでいるつもりでも体の一部が働き続けていることがあります。

・横になっても首肩の力が抜けない

・気づくと肩を上げている

・休んでも体が落ち着かない

体は止まっていても、内側では緊張が残っている状態です。

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✨ なぜ首こりがあると落ち着きにくくなるのか

首は、頭を支えるために日中ずっと働いています。

首の付け根や後頭部まわりが固まったままだと、
作業を終えたあともその力が抜けきらず、体が休む方向へ切り替わりにくくなります。

そこへ肩のこわばりや胸の詰まり感が重なると、
息を深く吐きづらくなり、力を抜くきっかけがつかみにくくなります。

その結果、休んでいるのにどこか身構えたままになり、「落ち着かない」「力が抜けない」と感じやすくなります。

・首の付け根に力が残る

・肩やあごまで緊張が広がる

・息を深く吐きづらい

首こりが、体全体の休みにくさにつながっている状態です。

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鍼灸では、首のこわばりだけでなく、
肩や後頭部まわりに残っている力も一緒に見ていきます。

首肩の緊張を整えながら、背中や胸まわりの動きにも働きかけることで、体が力を抜きやすい流れをつくっていきます。

さらに全身の状態も見ながら、休んだときに首だけが頑張り続けない体へ整えていきます。

・首肩の力が落ち着く

・呼吸がしやすくなる

・休んだときに体がゆるみやすくなる

力を抜こうとしても抜けないときは、首まわりに緊張が残っているのかもしれません。

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首こりがあると体の力が抜けないときは、
首の付け根や肩まわりに緊張が残り、休んでも体が落ち着きにくくなっていることがあります。

首だけでなく、肩や背中、呼吸に関わる動きも整えることで、体が休みやすい状態へつなげていきます。