堺市南区｜首の凝りで目が疲れる人へ。めぐりが戻る整体ケア

目を使いすぎた覚えはないのに、
目の奥が疲れる。

同時に、
首の凝りも気になってくる。

そんな日は、
首の緊張が目の疲れにつながっている状態かもしれません。

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✨ 首の凝りと目の疲れが重なりやすい理由

首が凝ってくると、

・頭を支える力が首に集中する

・後頭部の緊張が強まる

・目の奥まで張りを感じやすくなる

こうした流れが起こりやすくなります。

首と目は、
神経や血の巡りを通して
つながっています。

そのため、
首の凝りが続くほど、目も休まりにくくなります。

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画面から離れたり、
目を閉じて休んでも、

・目の奥がスッキリしない

・首の重さが残る

・頭までぼんやりする

そんなときは、
目そのものより、首で巡りが滞っている状態です。

目だけをケアしても、
首の通りが戻らなければ、
疲れは残りやすくなります。

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整体では、
目や首を強く刺激することはしません。

・首のどこで力が止まっているか

・後頭部から首へのつながり

・肩や背中が支えに参加できているか

を見ながら、
巡りが自然に通れる状態へ整えていきます。

整ってくると、

・首の凝りがゆるむ

・目の奥の重さが和らぐ

・頭全体が落ち着いてくる

私が大切にしているのは、
首で止まっていた流れを再び動かすことです。

巡りが戻ると、
目は無理に休ませなくても、
自然と楽さを取り戻していきます。

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首の凝りで目が疲れるのは、
巡りが途中で滞っているサイン。

・目と首を切り離して考えない

・首の緊張の質に目を向ける

・流れが戻る環境を整える

整体で整えていく中で、
首と目の重なった疲れ方は、
少しずつ変わっていきます。