堺市南区｜首・肩が休まらず眠りが浅い日に。神経の緊張を整える鍼灸

眠っているはずなのに、
首や肩が休まらない。

夜中に何度か目が覚めて、
朝もスッキリしない。

そんな日は、
体は横になっていても、神経が緊張を手放せていない状態かもしれません。

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✨ 首・肩が休まらないと眠りが浅くなる理由

首や肩に緊張が残ると、

・神経が興奮したまま切り替わらない

・頭を支える力が抜けにくい

・体が「休む準備」に入れない

こうした状態が重なります。

特に首は、
神経の通り道が集まる場所。

ここが緊張したままだと、
眠っていても脳と体が完全に休めなくなります。

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睡眠時間は足りているのに、

・首や肩が重たい

・寝返りが多い

・眠りが浅い気がする

そんなときは、
筋肉ではなく神経が休めていない状態です。

首・肩の緊張が続くと、
体は常に反応し続け、
深い休息に入りにくくなります。

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鍼灸では、
眠りを無理に深くさせようとはせずに、

・首や肩に残っている神経の緊張

・呼吸と連動する反応

・体が切り替わるポイント

を見ながら、
体の反応を確かめつつ、神経の張りを静かに整えていきます。

鍼が入ることで、

・首や肩の奥がゆるみ始める

・神経の興奮が落ち着く

・体が休みやすい状態に向かう

私が施術で意識しているのは、
眠らせることではなく、
体が自然に休みに入れる環境を整えることです。

神経の緊張がほどけると、
眠りは意識しなくても、
深さを取り戻していきます。

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首・肩が休まらず眠りが浅い日は、
神経が切り替わりきれていないサイン。

・首や肩の緊張を見直す

・神経の通り道に目を向ける

・休みに入れる状態を整える

鍼灸で整えていく過程の中で、
眠りの質や朝の感覚は、
少しずつ変化していきます。