首や肩の違和感が続くときは、
疲れだけでなく緊張がほどけにくい状態のことがあります。
首の奥が落ち着かない
肩が上がったまま戻らない
眠りが浅い
このページでは、首・肩のつらさの出かた別に記事をまとめました。
気になるのから読んでみてくださいね。
① 首の奥が落ち着かない感覚がある方へ
首の奥が落ち着かない日は、緊張が深いところで続いていることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
首の奥が落ち着かない｜何もしていなくても違和感が残る理由
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② 肩が上がったまま戻らない感覚が続く方へ
力みが抜けにくいと、肩が下がる感覚を思い出しにくくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩が上がったまま戻らない｜力を抜いても下がらない理由
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③ 首こりが続き、気分まで重くなる方へ
首のこわばりが続くと、巡りが下がって気分にも影響しやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
首こりが続くと気分まで重い｜頭が休まらない理由
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④ パソコン作業後、肩の奥が詰まる感覚がある方へ
作業後に詰まる感じが出る日は、内側で緊張が固まりやすくなっています。
詳しくはこちらをご覧ください👇
パソコン作業が続いた日は肩が詰まる｜目と頭の疲れが残る理由
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⑤ 首・肩が休まらず、眠りが浅い方へ
休まらない感覚が続くと、眠りも“浅いまま”になりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
首・肩が落ち着かないと眠りが浅い｜夜になっても力が抜けない理由
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🍃 まとめ
首や肩の違和感は、
力みの残りや眠りの浅さとして出ることもあります。
今の感覚に近いものから選ぶと、
状態の整理もしやすくなります。
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