首の不調は、
「ただ凝っているだけ」では終わらないことがあります。
・耳の後ろまで響く
・頭痛が起きそうで不安になる
・呼吸が浅くなる
・上を向くのが怖い
・目まで疲れてくる
こうした感覚は、
首の緊張が一か所に集まり、体全体のバランスが崩れているサインかもしれません。
このページでは、
実際によくある首の不調を 5つのパターン に分けて、
それぞれに合った整体の考え方をまとめました。
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① 首のハリが耳の後ろまで響く日に
響く感じがある日は、首の付け根の緊張が外へ広がりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜首のハリが耳の後ろまで響く日に。優しくゆるむ整体
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② 頭痛の前兆で首が張る日に
前兆の張りは、首が切り替わらず緊張を抱えたままのサインになりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜頭痛の前兆で首が張る日に。負担が抜ける整体ケア
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③ 首の緊張で呼吸が浅く感じるとき
呼吸が浅い日は、胸まわりが広がれず首が支え役になりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜首の緊張で呼吸が浅い人へ。ゆるむ整体
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④ 上を向くと首がつまる感覚がある日に
上を向きにくい日は、首だけで動かそうとして詰まり感が出やすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜上を向くと首がつまる日に。動きやすく整える整体
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⑤ 首の凝りと目の疲れが重なる日に
目の疲れが重なる日は、首〜頭の巡りが戻りにくくなっています。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜首の凝りで目が疲れる人へ。めぐりが戻る整体ケア
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🍃 まとめ
首の不調は、
強く揉めば良くなるものではありません。
・どこで力を受け止めているか
・緊張が一か所に集まっていないか
・流れが途中で止まっていないか
こうした視点で整えていくことで、
首の感覚は少しずつ変わっていきます。
私が大切にしているのは、
無理に変えようとせず、体が安心できる状態をつくることです。
安心できると、首は自然と力を手放し、
本来の動きや軽さを思い出していきます。
今の自分の状態に、
いちばん近いところから、整えていきましょう。
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