骨盤の高さが違って見える、左右のバランスが気になる、立ったときに片側へ体重が偏る。こうした状態があると、「骨盤矯正を受けた方がいいのかな」と考える方もいると思います。

骨盤矯正や整体では、骨盤だけを見て位置をそろえるのではなく、腰や股関節、脚、背中などとのつながりまで確認することが大切です。

骨盤の高さや傾きだけで判断しません

人の体にはもともと左右差があるため、骨盤の高さが少し違って見えるだけで問題とは限りません。

重要なのは、片側に体重をかけやすい、左右で股関節の動きが違う、片側だけ腰やお尻がつらいなど、見た目以外にも偏りが出ているかどうかです。

立った姿勢だけでなく、体を動かしたときの左右差まで見ることで、骨盤まわりの状態を捉えやすくなります。

股関節や腰の動きも確認します

骨盤は腰と脚の間にあり、左右の股関節ともつながっています。

股関節が動きにくいと、歩く、立ち上がる、前にかがむといった動作を腰や骨盤で補いやすくなります。

反対に、腰や背中が硬くなれば、骨盤や股関節の動きにも影響します。

そのため整体では、骨盤だけを調整するのではなく、腰・股関節・お尻・背中などを含めて、体全体がどのように動いているかを確認します。

骨盤矯正という言葉から、ずれた骨盤を決まった位置へ戻すイメージを持つ方もいるかもしれません。

しかし、大切なのは見た目を完全に左右対称にすることではなく、立つ・歩く・座るといった日常の動作を無理なく行える状態です。

骨盤の歪みが気になるときは、骨盤だけを無理にそろえるのではなく、腰や股関節、脚、背中まで含めて、負担の偏りや動きやすさを見ることが重要です。

鍼灸整体サロンあおばについて詳しくは、トップページをご覧ください。
［鍼灸整体サロンあおばトップページへ］