肩こりが長く続いている、肩をほぐしてもすぐに重くなる、首や肩甲骨まわりまでつらい。こうしたときに、鍼灸を受けてみようかと考える方もいると思います。
鍼灸は、肩こりを感じている部分だけでなく、首や肩甲骨まわりなど、緊張している筋肉の状態を見ながら施術できる方法のひとつです。
肩の筋肉の緊張が強いとき
肩こりでは、首から肩、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなっていることがあります。
鍼は、手で触れるだけでは届きにくい筋肉にも刺激を加えられるため、肩まわりの緊張が強い方にも用いられます。
特に、肩を揉んでもすぐに重くなる、奥の方に張りを感じるといった場合には、鍼灸という選択肢を考えてみてもよいでしょう。
首や肩甲骨まわりまでつらいとき
肩こりといっても、つらさを感じる場所が肩だけとは限りません。
首から肩甲骨につながる筋肉が緊張していたり、肩甲骨まわりの動きが小さくなっていたりすると、肩への負担も増えやすくなります。
そのため鍼灸では、肩だけに鍼をするのではなく、首や背中なども含めて、その方の状態に合わせて施術することがあります。
肩こりを繰り返しているとき
仕事をすると毎回肩がこる、休むと少し楽になるけれどまた戻るという場合は、日常の姿勢や体の使い方も関係しているかもしれません。
鍼灸で筋肉の緊張に働きかけることに加えて、肩甲骨や背中の動き、長時間続けている姿勢などにも目を向けることが大切です。
肩こりで鍼灸を受けるか迷っている場合は、強い痛みが出てからに限る必要はありません。重さや張りを繰り返しているときも、体の状態を見直すタイミングのひとつです。
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