肩がつらい。
こっている自覚はあるけれど、
なぜ楽にならないのか分からないまま過ごしていませんか。
肩こりは
「肩だけの問題」で起きていることはほとんどありません。
呼吸、背中の動き、体のめぐり、眠りの質。
これらが少しずつ乱れることで、
肩の違和感は形を変えながら続いていきます。
このページでは、
整体を受ける方に多い5つの肩の不調をまとめ、
整体でどのように整えていくのかをお伝えします。
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① 肩が張りすぎて、深呼吸しにくいとき
肩が張るほど胸が広がりにくくなり、深呼吸が入りづらく感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜肩が張りすぎて深呼吸しにくい日に。胸まわりが広がる整体
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② 肩こりで腕が上がりにくいとき
肩のこりが強い日は、腕を上げる動きが引っかかりやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩のこりで腕が上がりにくい時に。スムーズに動ける整体ケア
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③ 夕方になると、肩のつっぱりが強くなるとき
夕方に強くなるつっぱりは、巡りが滞って戻りにくくなっていることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩のつっぱりが夕方に悪化する人へ。めぐりが整う整体
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④ 肩の重だるさが、背中まで引きずるとき
肩の重さが背中まで広がるときは、上半身全体で固まりやすい状態です。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩の重だるさが背中に引きずる日に。呼吸が軽くなる整体
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⑤ 肩こりで眠りが浅くなっているとき
肩こりが続くと、夜も体が休まりにくく眠りが浅く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩こりで眠りが浅くなる人へ。ゆるんで休まる整体ケア
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🍃 まとめ
肩こりは、
・呼吸
・動き
・めぐり
・眠り
こうした体の状態が崩れた結果として現れます。
そのため、
肩だけをどうにかしようとしても変わりにくいのです。
整体で体全体を整えることで、
肩は自然と楽な状態へ戻っていきます。
私は、
「その場だけ楽になる整体」ではなく、
日常の中で無理なく整っていく体を大切にしています。
肩の違和感が、
体を見直すきっかけになれば嬉しいです。
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