気づくと、肩に力が入っている。
ほぐしてもらった直後は楽なのに、
数日するとまた同じ場所がつらくなる。
肩こりが続くときは、単なる「筋肉の硬さ」だけではなく、
体の使い方や緊張の入り方が積み重なっている状態かもしれません。
このまとめでは、今の状態に近い記事を選びやすいように並べています。
—
① ふと気づくと肩が上がってしまう日に
無意識の力みが続くと、肩が下がりにくい状態になりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜肩に力が入りっぱなしで抜けない人へ。無意識の緊張がほどける整体
—
② 腕は動くのに、背中がついてこない日に
肩甲骨まわりが固まると、腕だけが頑張る動きになりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩甲骨が“くっついたまま”のように固い日に。動きが戻る整体
—
③ 胸を開こうとしても、肩だけ前に戻る日に
姿勢を戻そうとしても、肩の位置が先に戻ってしまうことがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩だけが常に前に引っ張られる感覚に。位置が戻る整体ケア
—
④ 楽になっても、同じ場所がすぐ戻ってくる日に
戻りやすいときは、楽な状態を保つ“支え方”が定着していないことがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩のこりが取れてもすぐ戻る人へ。緊張のクセから整える整体
—
⑤ 押されていないのに、触られると落ち着かない日に
敏感になっている日は、肩まわりが休めない状態になりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩を触られると違和感が強い日に。敏感になった肩をやさしく整える整体
—
🍃 まとめ
肩こりは、「その場で取ること」よりも、
なぜ肩が頑張り続けているのかを見ることが大切だと考えています。
無理に力を抜かせたり、強くほぐすのではなく、
肩が頑張らなくても済む体の状態に戻すこと。
体の使い方が変わると、肩は自然と緊張を手放し、
日常の感じ方も少しずつ変わっていきます。
全体をまとめた専門ページはこちら
堺市南区｜肩こり・首こり・頭痛を整える専門ページ