肩こりとひとことで言っても、
感じ方やつらさの出方は、人それぞれ違います。
・胸がつまって呼吸が浅くなる
・背中までつっぱる
・朝から重だるい
・集中できない
・ゴリゴリ感が取れない
こうした違いは、
体のどこに緊張が溜まり、どうつながっているか の違いです。
このページでは、
肩こりを「症状別」に整理 しながら、
それぞれに合った考え方と整え方をまとめました。
「自分の肩こりは、どれに近いのか」
そんな視点で、ゆっくり読んでみてくださいね。
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① 肩こりと一緒に、胸がつまって呼吸が浅くなる人へ
肩が張るほど胸が広がりにくくなり、息が浅く感じやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜肩こりから胸がつまって呼吸が浅くなる日。広がるように整う整体
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② 肩のつっぱりが、背中まで響く感覚がある人へ
肩と背中はつながっているので、つっぱりが広がって感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩のつっぱりが背中まで響く日に。全体をゆるめて流れが戻る整体
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③ 朝から肩が重く、疲れが抜けないと感じる人へ
寝ている間に力が抜けきらないと、朝から肩の重さが残りやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜朝から肩に重みがのっているような日。自然と軽くなる整体
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④ 肩こりで集中が続かず、リラックスできない人へ
肩がこわばると呼吸も浅くなり、頭まで切り替わりにくくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩のこりで集中が続かない日に。リラックスが戻る整体ケア
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⑤ 肩のゴリゴリ感が強く、すぐ戻ってしまう人へ
表面だけではなく奥の緊張が残ると、ゴリゴリ感が戻りやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜肩のゴリゴリ感が強い人へ。奥までほぐれて姿勢が整う整体
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🍃 まとめ
肩こりは、
肩だけの問題ではありません。
・呼吸
・姿勢
・背中
・緊張のクセ
・休めているかどうか
これらが重なり合って、
今のつらさとして現れています。
どれか一つでも心当たりがあれば、
それが、体からの大事なサインです。
整体で整えることで、
体は少しずつ「無理をしなくていい状態」を思い出します。
肩が軽くなり、
呼吸が深くなり、
自然と姿勢や気持ちまで整っていく。
その変化を、
どうぞゆっくり味わってみてください。
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