堺市南区｜肩のこりで腕が上がりにくい時に。スムーズに動ける整体ケア

腕を上げようとすると、
途中で引っかかる。

肩に力が入り、
動きが重たい。

そんな日は、
肩まわりの連動がうまく働いていない状態かもしれません。

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✨ 肩こりと腕の動きが関係する理由

腕を上げる動きは、

・肩関節

・肩甲骨

・背中

が連動して行われます。

どこか一か所が固まると、
肩が無理をして、
腕が上がりにくくなります。

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無理に動かすと、

・肩に力が入る

・動きがぎこちなくなる

・痛みや違和感が出やすい

そんなときは、
体がブレーキをかけている状態です。

無理に動かすほど、
肩は守ろうとして固まります。

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整体では、
肩だけを調整するのではなく、

・肩甲骨の動き

・背中の柔軟性

・体の軸のバランス

を見ながら整えていきます。

整ってくると、

・腕が軽く上がる

・動きに引っかかりが減る

・肩の力を使わず動ける

私が大切にしているのは、
動かすことではなく、
体が自然に動ける状態をつくることです。

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肩のこりで腕が上がりにくい日は、
体からの大切なサイン。

・肩と背中の連動を整える

・無理なく動ける土台をつくる

・スムーズな動きを取り戻す

整体で整うと、
動きは自然と軽くなっていきます。

腕を上げたときの、
引っかかりのない感覚を、
ゆっくり確かめてみてくださいね。