堺市南区｜肩が上がったまま戻らない日に。力みをほどく鍼灸ケア

気づくと、
肩が上がったまま。

力を抜こうとしても、
すぐ元に戻ってしまう。

そんな状態が続くときは、
肩そのものではなく、力みが定着している状態かもしれません。

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✨ 肩が上がったままになりやすい理由

肩が下がらないときは、

・首から肩にかけて常に緊張が入っている

・無意識に体を守ろうとしている

・力を抜く感覚を忘れている

こうした状態が重なっています。

特に首と肩は、
緊張や不安を
いち早く引き受けやすい場所。

そのため、
一度力みが癖になると、肩は下がり方を思い出しにくくなります。

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肩を落とそうとしても、

・一瞬だけ下がる

・すぐ持ち上がる

・逆に疲れてしまう

そんなときは、
力を抜くこと自体が負担になっている状態です。

肩だけをどうにかしようとすると、
首や頭も一緒に緊張し、
力みは続きやすくなります。

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鍼灸では、
肩を無理に下げることはしません。

・首から肩にかけての緊張の通り道

・力が入り続けているポイント

・体が守りに入っている反応

を確認しながら、
体が「もう力を入れなくていい」と感じられる方向へ整えていきます。

鍼が入ることで、

・首や肩の奥の力がゆるみ始める

・肩が自然と下がる感覚が出る

・頭まで落ち着いてくる

私が施術で大切にしているのは、
力を抜かせることではなく、
力を入れ続けなくても安心できる状態をつくることです。

安心感が戻ると、
肩は自分から下がる位置を選び始めます。

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肩が上がったまま戻らない日は、
力みが体に残っているサイン。

・肩だけを見ない

・首や頭との連動を考える

・安心して力を抜ける状態を整える

鍼灸で整っていく中で、
肩の位置や力の入り方は、
少しずつ変わっていきます。