✨ 考えごとや緊張で首肩が重くなる理由

考えごとや緊張が続くと、頭の中では確認や判断が続きます。

その状態が長くなると、自律神経も緊張側に働き、呼吸が浅くなったり、首肩に力が入り続けたりします。

寝る前になっても肩の力が抜けない、緊張すると無意識に肩が上がる、考えごとのあとに首肩が重い。

こうした状態は、気持ちだけの問題ではなく、頭の緊張が首肩や背中、呼吸にも出ている状態です。

鍼灸では、首肩の力みや背中の張り、呼吸の浅さなどを見ながら、体に残っている緊張を整えていきます。

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このページでは、考えごとや緊張で首肩が重くなる状態をまとめています。

詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。

考えごとや緊張で首肩が重くなるのは、頭の緊張が体にも残るからです。

考え続けていると呼吸が浅くなり、首肩や背中に小さな力が入り続けます。

寝る前に肩の力が抜けなかったり、緊張したときに肩が上がったりするのも、体がまだ身構えている状態です。

鍼灸では、首肩の力みや背中の張り、呼吸の浅さを見ながら、肩まわりが楽に動ける状態へ整えていきます。