✨ 髪を乾かす姿勢では、腕の重さを体が支えています

髪を乾かすときは、ドライヤーを持った腕を上げたままにします。

腕は肩だけで持ち上げているように見えますが、実際は背中や肋骨まわり、腰まわりも姿勢を支えています。

腕を上げると、体はその重さに引っ張られないようにバランスを取ります。

頭の後ろを乾かすときは、少し体を反らせたり、片側に体重を寄せたりすることもあります。

その姿勢が続くと、腰まわりは立った姿勢を保つために働き続けます。

髪を乾かしているだけなのに腰が重くなるのは、腕を上げた姿勢を腰まわりも一緒に支えているからです。

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✨ 腕を上げたまま立つと、腰に支える役割が集まります

腕を上げると、肩まわりだけでなく背中の動きも必要になります。

背中や肩甲骨まわりが動いていれば、腕の重さを上半身全体で支えられます。

反対に、背中が固まっていたり、肩甲骨まわりが動きにくかったりすると、体は腰を反らせて腕を上げようとします。

この状態では、腕を上げている時間が長くなるほど、腰が姿勢を支える量も増えます。

さらに、ドライヤーを持つ側に体が傾くと、腰の片側にも負担が集まります。

髪を乾かしていると腰が重くなるのは、腕を上げた姿勢の中で、背中や肩まわりの動きを腰が補っているからです。

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整体では、髪を乾かすと腰が重くなる状態を、腰だけの問題として見ません。

腕を上げるときに肩甲骨が動いているか、
背中が固まって腰を反らせていないか、立っているときに体重が片側へ寄っていないかを見ていきます。

髪を乾かす姿勢では、腕・肩・背中・腰・足元がつながって働きます。

そのため、腰だけを整えるのではなく、肩甲骨まわりや背中、骨盤、足元の支え方も見ながら、腕を上げた姿勢で腰へ負担が集まりすぎない体の状態を作ります。

腕を上げる動きと立つ姿勢がつながると、髪を乾かしたあとに残る腰の重さも落ち着いていきます。

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髪を乾かしていると腰が重くなるのは、ドライヤーを持つ腕の重さを、肩だけでなく体全体で支えているからです。

背中や肩甲骨まわりが動かない状態で腕を上げると、腰を反らせたり、片側に体重を寄せたりして姿勢を保とうとします。

その負担が続くことで、髪を乾かしたあとに腰の重さとして表れます。

腰だけが悪いのではなく、腕を上げた姿勢を支える中で、腰に役割が集まっている状態です。

髪を乾かすと腰が重くなるときは、腰だけでなく、肩甲骨・背中・骨盤・足元の支え方も一緒に見ていくことが大切です。