✨ 買い物のあとは、腰が伸びる動きに切り替わりづらくなります

買い物中は、店内を歩く、立ち止まる、棚を見る、荷物を持つなど、いろいろな動きが続きます。

一つひとつは大きな動きではなくても、腰まわりや骨盤まわりは体を支え続けています。

荷物を持ったまま歩いたり、会計で立ち続けたりすると、股関節や骨盤は同じ姿勢で支える時間が長くなります。

家に帰って荷物を置いても、体はすぐに伸びる動きへ切り替わりません。

買い物から帰ったあと腰が伸びにくいのは、買い物中に支えていた腰まわりや骨盤まわりのこわばりが残っているからです。

—

✨ 股関節や骨盤がこわばると、腰で体を起こそうとします

腰が伸びるときは、腰だけでなく股関節や骨盤も一緒に動きます。

股関節が伸び、骨盤が起きることで、体は自然にまっすぐ立てます。

買い物中に歩く・立つ・荷物を持つ動きが続くと、股関節や骨盤まわりは支える時間が長くなります。

そのまま帰ってくると、体を起こそうとしても股関節や骨盤の動きがすぐに出ません。

すると、腰を反らせるようにして上半身を起こそうとします。

「腰が伸びない」と感じる背景には、股関節や骨盤の動きが固まっていることも関係しています。

—

整体では、腰だけでなく、股関節や骨盤まわりの動きも確認します。

歩くときに股関節が使えているか、荷物を持つときに骨盤が片側へ偏っていないか、
立った姿勢で腰だけに力が集まっていないかを見ていきます。

買い物では、歩く動きと荷物を持つ動きが重なります。

その動きの中で股関節や骨盤がうまく使えないと、腰が体を支える時間が長くなります。

股関節や骨盤まわりの動きを整えて、歩く・立つ・持つ動きの中で腰だけに力が集まらない体の使い方へ整えていきます。

—

買い物から帰ったあと腰が伸びにくいのは、歩く・立つ・荷物を持つ動きが続き、腰まわりや骨盤まわりにこわばりが残るからです。

荷物を置いても、股関節や骨盤がすぐに伸びる動きへ切り替わらないと、腰で体を起こそうとします。

その結果、帰宅後に腰が伸びづらい、腰が重いと感じます。

買い物のあとに腰が伸びにくいときは、腰だけでなく、股関節や骨盤の動きも一緒に見ていくことが大切です。