堺市南区｜デスクワークの首こりに。自律神経の緊張も整える鍼灸ケア

長時間の作業のあと、
首が重く、動かしにくい。

画面から目を離しても、
緊張が抜けきらない。

それは、
首だけでなく、神経も張りつめているサインです。

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✨ デスクワーク首こりと自律神経の関係

デスクワーク中は、
体も気持ちも止まったままになりがちです。

・同じ姿勢が続く

・集中が長時間切れない

・呼吸が浅くなる

こうした状態が重なると、
首まわりの筋肉は固まり、
自律神経も緊張し続けます。

首のこりは、
体と神経の緊張が重なった結果です。

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首を揉んで一時的に楽になっても、

・すぐに重さが戻る

・頭が休まらない

・スッキリしきらない

そんな感覚が残ることがあります。

それは、
神経の緊張が続いたままだから。

この段階では、
根本的には楽になりにくいです。

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鍼灸では、
首だけに注目しません。

首につながる、

・肩

・背中

・呼吸の動き

この流れを大切にします。

やさしい刺激で、

・首の奥の力が抜ける

・呼吸が自然に深くなる

・頭が静かになる

そんな変化が起こります。

私が大切にしているのは、
体が休むスイッチを入れること。

整えば、
首も神経も落ち着いてきます。

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デスクワークの首こりは、
体だけでなく、
神経の疲れも関係しています。

・首の緊張をほどく

・自律神経を落ち着かせる

・集中をリセットする

鍼灸は、
首と気持ちを同時に整えるケアです。

静けさが戻ると、
作業の質も変わってきます。

体の声に、
やさしく目を向けてみてくださいね。