✨ 台所仕事で腰が重くなる理由

台所仕事では、手元を見るために前かがみになったり、シンクや作業台の前で同じ姿勢が続いたりします。

包丁を使う、食器を洗う、料理をするなど、手は動いていても、足元や骨盤まわりは同じ場所に止まりやすくなります。

その状態が続くと、上半身の重さを腰が支えたり、体重の偏りを腰まわりが受け止めたりします。

腰が急に悪くなったというより、台所仕事の中で腰に役割が集まり、重さや固さとして表れている状態です。

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このページでは、台所仕事をしていると腰が重くなる状態をまとめています。

詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。

台所仕事をしていると腰が重くなるのは、
前かがみや立ちっぱなしの姿勢が続くことで、腰まわりが支え続けているからです。

手元に集中している間、上半身の重さが前へかかったり、体重が片側に寄ったりします。

その負担を背中や股関節、足元で分散できないと、腰に重さや固さとして表れます。

腰だけが悪いのではなく、台所仕事の姿勢の中で、腰に負担が集まっている状態です。

台所仕事で腰の重さが続くときは、腰だけでなく、背中・股関節・骨盤・足元の使い方も一緒に見ていくことが大切です。