股関節が詰まって腰がつらい方へ。動きが軽くなる整体｜堺市南区

歩き出すと、
股関節の奥が詰まる感じがする。

そのまま動くと、
腰まで重たく感じてくる。

そんなときは、
股関節の動きが止まり、腰がその分まで動きを引き受けているのかもしれません。

—

✨ 股関節が詰まると腰がつらくなりやすい理由

股関節は、立つ・歩く・しゃがむ動きの中心になります。

ここが詰まる感じが出ると、
骨盤の動きも小さくなり、腰が代わりに角度を作りやすくなります。

・股関節が開かず歩幅が小さくなりやすい

・骨盤が動かず腰が先に反応しやすい

・長く歩くと、腰の張りが強まってくる

こうした重なりで、
腰のつらさとして出やすくなります。

—

詰まる感じがあるときは、下半身の動きが途中で止まってしまうことがあります。

・歩き出しで股関節が引っかかる

・立ち上がると腰が先に反応する

・長く歩くと腰が張ってくる

腰そのものよりも、足の付け根と骨盤の動きが関わっているときに出やすくなります。

—

施術では骨盤の動きを整えて、立ったときに足の付け根が動きやすいようにしていきます。

次に、足の付け根そのものを整えて、前へ踏み出すときに引っかかりなく動ける形をつくります。

あわせてお尻の張りを和らげて、
歩く動きの中で下半身の支えが入り、腰が楽に感じられる流れをつくります。

動きが整ってくると、こうした変化を感じやすくなります。

・一歩目が出やすくなる

・脚が前へ運びやすくなる

・動いたあと腰が楽に感じられる

腰に集まっていた力が分かれ、
体全体で動ける感覚が戻っていきます。

—

足の付け根が詰まって腰がつらいのは、
付け根だけでなく、骨盤やお尻の動きが止まってしまうことで起こりやすくなります。

骨盤や足の付け根、お尻のつながりをそろえていくと、
歩く動きが整い、体も軽く感じられるようになっていきます。