立っていると、
どちらかに体重が乗っている気がする。
真っすぐ立っているつもりでも、
首や肩が片側だけ疲れる。
そんな感覚がある日は、
体の軸が左右どちらかにずれている状態かもしれません。
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✨ 体が傾く感覚と首・肩の不調の関係
体の軸がずれると、
・片側の肩や首に負担が集中する
・頭の位置がわずかに傾く
・無意識に首でバランスを取ろうとする
こうした状態が続きます。
すると、
・片側だけの肩こり
・首のハリの左右差
・頭の重さや違和感
として感じやすくなります。
体の傾きは、
首・肩・頭に負担を回す形で現れやすいのが特徴です。
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✨ ほぐしても片側だけ戻る感覚
マッサージを受けても、
・一時的に楽になる
・でも片側だけすぐ戻る
・首や肩の違和感が残る
そんな場合は、
筋肉の問題だけでなく、体の使い方が偏っている状態です。
左右のバランスが崩れたままだと、
首や肩はまた同じ側でがんばり続けてしまいます。
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✨ 軸を整えるバランスマッサージ と 私の考え方
バランスマッサージでは、
つらい側だけを重点的に触ることはしません。
・左右の首や肩の緊張の差
・体重が乗りやすい方向
・頭の位置と体の中心との関係
を見ながら、
体が真ん中に戻りやすい状態へ整えていきます。
整ってくると、
・首や肩の左右差がやわらぐ
・頭の位置が安定する
・立ったときの違和感が減る
私が大切にしているのは、
片側を楽にすることではなく、
首や肩が片寄らずに使える体の軸を取り戻すことです。
体の中心で支えられるようになると、
首や肩、頭への負担は自然と減っていきます。
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🍃 まとめ
体が左右どちらかに傾く感覚は、
首・肩・頭に負担が集まりやすいサイン。
・片側だけをケアしない
・体の中心感覚を整える
・首や肩が偏らずに使える状態をつくる
バランスマッサージで整うと、
体は少しずつ真ん中を思い出します。
立ったときの安定感や、
首・肩の楽さの変化を、
日常の中で感じてみてくださいね。
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