✨ 肩こりで疲れやすくなるときの体の状態

肩こりが続くと、肩や首まわりに力が入りやすくなります。

その状態が続くことで、体が緊張したままになり、疲れが抜けにくくなります。

・体がだるく感じる

・少し動いただけでも疲れる

・朝から重さが残る

肩まわりの負担によって、体が休まりにくい状態です。

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✨ なぜ肩こりで疲れやすくなるのか

肩や首まわりに力が入り続けると、
体は無意識に緊張した状態が続きます。

さらに、肩に力が入ることで呼吸も浅くなりやすく、体がうまく休めなくなります。

その結果、体の疲れが抜けにくくなり、
少しの動きでも疲れを感じやすくなります。

・体の緊張が続く

・呼吸が浅くなりやすい

・疲れが残りやすい

肩まわりの緊張によって、体が回復しにくくなっている状態です。

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整体ではまず、背中から骨盤の連動を整えて、
体の中心で支えられる土台をつくります。

次に鎖骨まわりと肩甲骨の位置を整えて、
首の付け根や肩の奥の力みが抜けやすい形へ整えます。

肩まわりの微調整を行うことで、何もしていないときに出る重さを和らげていきます。

・体の重さが軽くなる

・呼吸がしやすくなる

・疲れが残りにくくなる

肩がしっかり休めるようになるほど、日常の疲れも少しずつ気にならなくなっていきます。

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肩こりで疲れやすくなるときは、
肩や首まわりの緊張によって体が休まりにくくなっていることがあります。

肩まわりだけでなく、
呼吸や体全体の緊張も整えることで、疲れが軽く感じられる状態へつなげていきます。