堺市｜ストレートネック気味で首がつらい方へ。ドライヘッドスパで深く緩む時間

首が前に引っ張られる感じ。
支えているつもりでも、
どこか常に重たい。

そんな感覚がある日は、
首だけでなく頭の緊張も重なっている状態かもしれません。

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✨ ストレートネック気味になると首がつらくなる理由

ストレートネック気味の状態では、

・頭の重さを首で支え続ける

・首の後ろが常に緊張する

・頭皮や後頭部まで固まりやすい

こうした負担が積み重なります。

首は、
頭と体をつなぐ場所。

頭側が緊張したままだと、
首は休む時間を失ってしまいます。

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首を温めたり、
動かしたりしても、

・その場は楽

・でもすぐ戻る

・奥のつらさが残る

そんなときは、
頭の緊張が抜けきっていない状態です。

首だけをどうにかしようとしても、
根本の負担は減りにくくなります。

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ドライヘッドスパでは、
強く押すのではなく、

・頭皮の緊張

・後頭部と首のつながり

・呼吸がゆるみやすい流れ

を大切に整えていきます。

整ってくると、

・首の支えが楽になる

・頭の重さが抜けてくる

・自然と力が抜ける

私が大切にしているのは、
首を頑張らせないこと。
頭から緊張を手放せる状態をつくることです。

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ストレートネック気味で首がつらいときは、
頭と首の両方に目を向けることが大切。

・頭の緊張をゆるめる

・首の負担を減らす

・自然に支えられる状態に戻す

ドライヘッドスパで整うと、
首は静かに楽さを取り戻していきます。

頭から力が抜けていくような、
深いゆるみの時間を、
自分の体で感じてみてくださいね。