肩の重だるさが背中に残る日に。呼吸が軽くなる整体｜堺市南区

肩の重だるさが、
背中まで引きずるように続く。

姿勢を変えても、
息が入りにくい感じが残る。

それは、肩から背中のこわばりが重なって、呼吸を浅くしているからかもしれません。

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✨ 肩の重だるさが背中まで引きずりやすい理由

肩の重だるさが背中まで続くときは、
肩・背中・呼吸の動きが分かれず、
一体となって固まりやすくなっています。

・肩の緊張が背中に伝わりやすい

・背骨まわりの動きが小さくなる

・呼吸が胸の上で止まりやすい

こうした重なりによって、重だるさと一緒に息のしづらさが出てしまいます。

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こんな感覚が出やすくなります。

・肩の重さが背中に広がる

・背中の真ん中が休まらない

・深呼吸をしても楽になりにくい

肩だけが原因というより、
上半身全体の緊張がつながったまま切り替わりにくくなっているのかもしれません。

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整体では肩から背中の固まりやすい部分を整え、
肋骨の後ろ側や脇腹の動きを引き出します。

呼吸が背中まで届くように整えることで、
肩の動きが背中へ引きずられない体へと調整します。

仕上げに肩の奥に残る重だるさを整え、
負担を全身に分散させていきます。

・肩から背中の重だるさが和らぐ

・呼吸の苦しさがなくなる

・上半身全体が落ち着いてくる

呼吸が深くなるほど、肩と背中の重だるさも少しずつ気にならなくなっていきます。

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肩の重だるさが背中に引きずる日は、
呼吸や背中の動きが小さくなっていることが理由かもしれません。

整体で背中と呼吸の連動を整えていくと、
息が通りやすくなり、肩から背中の重だるさも楽になっていきます。