✨ 肩こりで腕が上がりにくいときの体の状態

肩こりが続くと、肩や首まわりに力が入りやすくなります。

その状態が続くことで、肩まわりの動きが小さくなり、腕も上げづらくなります。

・腕を上げる途中で重さを感じる

・肩まわりが動かしづらい

・高い場所に手を伸ばしにくい

肩まわりの緊張によって、腕の動きが制限されている状態です。

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✨ なぜ肩こりで腕が上がりにくくなるのか

腕を上げるときは、肩だけでなく、
肩甲骨や背中も一緒に動いています。

しかし、肩こりによって肩まわりの緊張が続くと、その動きが小さくなり、腕を動かしづらくなります。

さらに、肩に力が入り続けることで、
腕を上げるたびに肩へ負担がかかりやすくなります。

その結果、腕を上げようとしても、重さや引っかかりを感じやすくなります。

・肩甲骨や背中の動きが小さくなる

・肩に力が入り続ける

・腕を動かすたびに負担がかかる

肩まわりの緊張によって、腕の動きが小さくなっている状態です。

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肩まわりの重さだけでなく、肩甲骨や背中の動きも含めて整えていきます。

肩に入り続けている力を整えて、
腕を動かしやすい状態へ整えていきます。

首や肩に加えて全身も整えることで、腕が上げやすく感じられる状態をつくっていきます。

・腕が動かしやすくなる

・肩まわりの重さが軽くなる

・肩にかかる負担が減りやすくなる

肩まわりの動きが整ってくると、腕も上げやすくなります。

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肩こりで腕が上がりにくいときは、
肩まわりの緊張によって肩甲骨や背中の動きが小さくなっていることがあります。

肩だけでなく、腕を支える動きも整えることで、腕が上げやすい状態へつなげていきます。