首や肩が重い日が続くときは、
頭の緊張が抜けにくく感じることがあります。
肩が上がってしまう
息が詰まる感じがある
首の詰まり感がある
このページでは、
首や肩のつらさの出かた別に記事をまとめました。
気になるところから読んでみてくださいね。
① 肩が上がってしまうクセは、がんばり続けたサイン
気づくと肩が上がる日は、力を抜くスイッチが入りにくくなっていることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
気づくと肩が上がっている｜首の付け根から後頭部までこわばる理由
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② 首の緊張が強いと、呼吸まで浅くなる
首が固いほど胸が広がりにくくなり、息が浅く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
頭の付け根が重い日は呼吸まで浅く感じる｜首まわりのこわばりが続く理由
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③ 肩が重い原因は、頭皮の硬さかもしれない
頭皮がこわばると首まで一緒に張りやすく、肩の重さが抜けにくくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
頭皮がこわばると肩まで重い｜頭から首肩まで張りが残る理由
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④ 寒い季節の肩こりは「巡り」が関係している
冷えやすい時期は巡りがゆっくりになり、肩のこわばりが出やすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
寒い季節に肩がすくむ｜首の付け根から後頭部まで重くなる理由
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⑤ 仕事中の首の詰まり感は「頭の休憩不足」
頭が働き続けると首の付け根が固まりやすく、詰まり感として出やすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
仕事中に首が詰まるように感じる｜頭の付け根までこわばる理由
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🍃まとめ
首や肩の重さは、
息の詰まりや首の詰まり感として出ることもあります。
今の感覚に近いものから選ぶと、
状態の整理もしやすくなります。
全体をまとめたページはこちら
肩こり・首こり・頭痛が気になる方へ。整体・鍼灸・ドライヘッドスパまとめ