首や肩が重い。
力を抜こうとしても、なかなか抜けない。
マッサージをしても戻ってしまったり、
ストレッチをしてもスッキリしなかったり。
それは、首や肩だけを見ていると気づきにくい「頭と神経の緊張」が関係しているかもしれません。
ドライヘッドスパは、
無理に整えるのではなく、
体が本来の楽な状態に戻るための時間です。
ここでは、
首・肩まわりの不調を感じやすい方に向けて、
5つの視点からドライヘッドスパの考え方をまとめました。
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① 肩が上がってしまうクセは、がんばり続けたサイン
気づくと肩が上がる日は、力を抜くスイッチが入りにくくなっていることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜肩が上がってしまうクセに。ヘッドスパで“脱力の感覚”を思い出す時間
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② 首の緊張が強いと、呼吸まで浅くなる
首が固いほど胸が広がりにくくなり、息が浅く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜首まわりの緊張が強くて息が詰まる…。そんな日のドライヘッドスパ
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③ 肩が重い原因は、頭皮の硬さかもしれない
頭皮がこわばると首まで一緒に張りやすく、肩の重さが抜けにくくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜頭皮が硬いと肩も重くなる？ドライヘッドスパでまとめてゆるめるケア
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④ 寒い季節の肩こりは「巡り」が関係している
冷えやすい時期は巡りがゆっくりになり、肩のこわばりが出やすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜寒い季節に増える肩こり。巡りをあたためるヘッドスパでゆったりほぐす
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⑤ 仕事中の首の詰まり感は「頭の休憩不足」
頭が働き続けると首の付け根が固まりやすく、詰まり感として出やすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜仕事中の“首の詰まり感”。ドライヘッドスパで頭の付け根を軽くするケア
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🍃まとめ
首や肩のつらさは、
がんばり続けてきた体からのサイン。
・無理にゆるめない
・頑張って整えない
・自然に力が抜ける状態をつくる
ドライヘッドスパは、
体が本来の楽な状態を思い出すための時間です。
首や肩が重い日が続くときこそ、
少し立ち止まって、
頭からゆるむ感覚を味わってみてくださいね。
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