堺市南区｜仕事終わりの目の疲れに。脳まで軽くなるヘッドスパケア

仕事が終わる頃、
目がしょぼしょぼする。

画面から目を離しても、
頭の奥がぼんやり重たいまま。

それは目だけでなく、
脳もずっと働き続けていたサインかもしれません。

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✨ 仕事終わりに目が一気に疲れる理由

日中、私たちは

・情報を見続ける

・考え続ける

・判断を繰り返す

そんな状態が続いています。

目はもちろん、
その裏側にある脳も休む時間がほとんどありません。

その結果、
仕事が終わった瞬間に疲れが出やすくなります。

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目薬や目を温めても、
スッキリしきらない時。

それは、

・頭皮の緊張

・後頭部のこわばり

・首とのつながり

が硬くなっている可能性があります。

頭が緩まないままでは、
目も休めません。

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ヘッドスパでは、
頭皮・後頭部・首を
ゆっくりとゆるめていきます。

刺激を与えるのではなく、
考え続けていた状態から降りていく感覚。

・目の奥が静かになる

・頭の中が広くなる

・呼吸が自然と深くなる

そんな変化を感じる方も多いです。

私が大切にしているのは、
頑張らなくても軽くなる状態をつくることです。

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仕事終わりの目の疲れは、
今日一日、集中してきた証。

・目を休ませる

・頭をゆるめる

・脳を静かにオフにする

ヘッドスパは、
次の時間へ切り替えるためのケアです。

力を抜いて、
静かに軽くなる感覚を感じてみてくださいね。