堺市南区｜秋に不調が増えるのはなぜ？整体で整える“女性のバランス”

秋になると、「疲れやすい」「気分が安定しない」「朝から体が重い」

こんなお悩みが増えてきます。

秋は気温差や日照時間の変化で、ホルモンと自律神経が揺れやすい季節。

そのため、女性は“なんとなく不調”が出やすくなるんです。

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✨ 秋に不調が出やすい理由

秋の急な変化は、

・自律神経が乱れやすい

・冷えで血のめぐりが落ちる

・女性ホルモンが揺らぎやすい

こうした状態を作りやすくなります。

その結果、

・だるさ

・落ち込みやすさ

・生理前の不調

・眠りの浅さ

といった症状につながりやすくなります。

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秋の不調でポイントになるのは、

・背中のこわばり

・首肩の緊張

・骨盤のバランス

冷えやストレスで硬くなった部分をゆるめ、
体の“めぐり”を整えることで、ホルモンや自律神経が働きやすくなります。

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・呼吸が深くなる

・手足の冷えが軽くなる

・気持ちが落ち着きやすくなる

・生理前の重だるさがやわらぐ

・背中が伸びて姿勢が安定する

秋は呼吸が浅くなりがちなので、整体で胸まわりがゆるむと、心も体も軽くなりやすいです。

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女性の体は季節やホルモンで揺れやすいからこそ、やさしく整えて“深部の巡り”を戻すことを大切にしています。

・ストレスで固まりやすい背中

・冷えの影響を受ける骨盤

・呼吸を浅くする肋骨まわり

これらをゆっくり整えることで、体が自然と安定しやすくなります。

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秋は、ホルモン・自律神経・冷えが重なりやすい季節。

そんな時こそ整体で巡りを整えることで、
体も心も軽い、秋のコンディションを作ることができます。

「最近なんとなくしんどいな…」
そんなときは、どうぞ気軽にご相談ください。