「寝つけない」「夜中に何度も起きる」
そんな“眠りの質”の悩みを抱える方が増えています。
原因の多くは、頭がずっと緊張して脳が休めていないこと。
そこで注目されているのが、頭をゆるめて脳を休ませる「ドライヘッドスパ」です。
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✨ 頭の緊張が眠りを妨げる理由
現代人は、目・首・肩を休まず使い続けることで、脳がずっと“オン”の状態に。
その結果、
・思考が止まらない
・布団に入ってもモヤモヤする
・今日のことを考えてしまう
これらは頭のコリが原因のひとつ。
自分では気づきにくいのも特徴です。
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✨ ドライヘッドスパで整う“眠りのリズム”
ドライヘッドスパは、水を使わず頭全体をゆっくりほぐす施術。
ポイントは「強さよりリズム」。
・脳への血流が回復
・自律神経が落ち着く
・頭がふわっと軽くなる
施術後は、
「視界が明るい」「呼吸が深い」「夜よく眠れた」
と感じる方がとても多いです。
頭がゆるむ → 脳が休まる → 眠りやすくなる
この流れが自然に整っていきます。
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✨ こんな方におすすめ
・寝つけない、考えごとが止まらない
・夜中に何度も起きる
・朝のスッキリ感がない
・首こり・肩こりで頭が重い
・眉間に力が入りやすい
ひとつでも当てはまる方は、脳が休めていないサインです。
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✨ 私のドライヘッドスパの特徴
・ゆっくり深く「頭の奥」までゆるむ施術
・眠りの質の改善を目的とした手技
・首・顔まわりの巡りが整い呼吸が深くなる
・静かな空間で思考がスッと抜ける時間
施術中に眠ってしまう方が多く、
「この眠りが家でも続けばいいのに…」とよく言われます。
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🌙 まとめ
眠れないのは意志ではなく、
頭と脳が休める状態に戻れていないだけ。
ドライヘッドスパは、その流れをそっと整えてくれるケアです。
深く眠れた朝のスッキリ感を、ぜひ体験してみてください。
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