頭が重い、頭の中がすっきりしない、目や首まで疲れているように感じる。こうした状態でヘッドスパを受ける方もいます。
頭の重さは頭だけの問題とは限らず、目の疲れや首・肩の緊張、睡眠不足、疲労などが重なっていることもあります。
こめかみや後頭部が緊張していることがあります
目をよく使ったり、長時間同じ姿勢が続いたりすると、こめかみや後頭部、首まわりに力が入りやすくなります。
こうした緊張が続くと、頭皮まで張っているように感じたり、頭全体が重く感じたりすることがあります。
ヘッドスパでは、頭皮やこめかみ、後頭部などを手でほぐしながら、頭まわりの緊張をやわらげていきます。
首・肩のこりと一緒に出ることもあります
頭が重いと感じる方では、首や肩の張りも一緒にあることがあります。
特に後頭部と首の境目は、頭を支える筋肉が集まっているため、緊張が強くなると頭まわりまで重く感じやすくなります。
そのため、頭だけでなく、首や肩の状態まで一緒に見ることが大切です。
睡眠や疲労が重なっている場合もあります
寝不足が続いている、疲れが抜けていない、考え事が多く休まりにくいといったときにも、頭がすっきりしないと感じることがあります。
ヘッドスパは、こうした状態でリラックスする方法のひとつとして選ばれることがあります。
ただし、突然強い頭痛が出た、手足のしびれやろれつの回りにくさ、発熱などを伴う場合は、ヘッドスパで様子を見ず医療機関での確認が必要です。
頭が重い・すっきりしないときは、頭だけに注目するのではなく、目の疲れや首・肩の緊張、睡眠や疲労まで含めて見ることが大切です。
鍼灸整体サロンあおばについて詳しくは、トップページをご覧ください。
［鍼灸整体サロンあおば トップページへ］