ストレートネックと言われた、首や肩がこりやすい、頭が前に出る姿勢が気になる。こうしたときに、整体を受けてみようかと考える方もいると思います。
ストレートネックは首の骨の形だけを見るものではありません。首・肩の緊張や胸、背中、肩甲骨の動きまで含めて体全体を確認することが大切です。
首こりや肩こりを繰り返しているとき
ストレートネックが気になる方では、首の後ろや肩まわりに負担がかかりやすくなります。
特に、頭が前へ出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉は頭を支えるために働き続けます。その結果、首の重さや肩こり、動かしにくさにつながりやすくなります。
整体では、首だけをほぐすのではなく、肩甲骨や胸まわりの動きも見ながら、首に負担が集中していないかを確認します。
姿勢を意識しても首が前に出やすいとき
頭を後ろへ引いて姿勢を直そうとしても、気づくとまた首が前に出ていることがあります。
背中が丸い、肩が前に入っている、胸まわりが硬いといった状態では、首だけを正しい位置へ戻そうとしても無理な力が入りやすくなります。
そのため、首の位置だけを意識するより、背中や肩甲骨が自然に動ける状態をつくることが重要です。
首だけでなく上半身全体を見てもらいたいとき
ストレートネックという言葉を聞くと、首のカーブを元に戻すことだけに意識が向きやすくなります。
しかし、整体で大切なのは骨の形だけを変えようとすることではなく、首や肩にかかっている負担を減らし、体を動かしやすくすることです。
首こりや肩こり、姿勢の悩みが一緒にある場合は、首・肩・肩甲骨・胸・背中まで含めて体全体の動きを確認してもらうことが大切です。
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