✨ 洗濯物を干す・取り込むと首肩や背中が重くなる理由

洗濯物を干すときは、濡れた衣類を持ったまま腕を上げます。

物干し竿が高いと、手を届かせるために肩まで上がり、首の付け根にも力が入ります。

取り込むときは、腕を上げた位置から洗濯物を手前へ引くため、肩甲骨の間や背中まで働きます。

同じ洗濯の動作でも、支える・伸ばす・引く動きによって、重さが出る場所は変わります。

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このページでは、洗濯物を干す・取り込むときに、首肩や背中が重くなる状態をまとめています。

詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。

洗濯物を干す・取り込むと首肩や背中が重くなるのは、腕を高い位置で使う動きが続くからです。

洗濯物を支えると腕から肩へ、高い場所へ伸ばすと首の付け根へ、手前へ引くと肩甲骨まわりや背中へ負担がかかります。

首肩の重さや肩こり、背中の張りが続くときは、肩だけでなく、肩甲骨や背中の動きも一緒に見ていくことが大切です。