✨ 洗濯物を取り込んだあと背中が張る理由

洗濯物を取り込むときは、腕を上げて衣類やハンガーをつかみ、胸の前まで引き寄せます。

腕を高い位置で保つときは、肩甲骨まわりが腕を支えています。

そこから洗濯物を手前へ引くと、肩甲骨も背中の上を動き、腕を体へ近づけます。

この動きを何枚分も繰り返すため、肩甲骨の間や背中の上側が働き続けます。

洗濯物を取り込んだあと背中が張るのは、腕を上げて支える動きと、手前へ引く動きが重なっているからです。

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✨ 肩甲骨が動きづらいと、背中の張りが強くなります

腕を上げたり下ろしたりするときは、肩甲骨も背中の上を動きます。

肩甲骨や背中が固まっていると、洗濯物を引き寄せるたびに肩甲骨の間へ力が集まります。

背中が丸まった姿勢のまま腕だけを動かすと、肩甲骨の動きはさらに小さくなります。

その状態で取り込みを続けると、肩甲骨の間から背中の上側にかけて張りが出てきます。

腕だけを使っているように見えても、背中では洗濯物を引き寄せる動きが何度も繰り返されています。

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整体では、背中の張りだけでなく、肩甲骨や胸まわりの動きも確認します。

普段の姿勢や腕の動かし方の中で、肩甲骨が背中の上を動いているか、腕を引くときに背中の一部だけへ力が集まっていないかを見ていきます。

肩甲骨と背中に動きを出して、腕を上げたり手前へ引いたりするときに、上半身全体が自然に連動するように整えます。

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洗濯物を取り込んだあと背中が張るのは、腕を上げたまま洗濯物を手前へ引く動きを繰り返すからです。

腕を支えながら引き寄せるたびに、肩甲骨の間や背中の上側が働きます。

肩甲骨の動きが小さいと、背中の同じ場所に力が集まり、取り込んだあとまで張りが残ります。

背中が張るときは、背中だけでなく、肩甲骨や胸まわりの動きも一緒に見ていくことが大切です。