✨ 寝る前のスマホで目と頭が疲れる理由

寝る前は、本来なら目も頭も休む方向へ向かう時間です。

そのタイミングでスマホを見ると、目は小さな文字や画像、動画の動きを追い続けます。

画面を見ている間は、目のピントを合わせるだけでなく、頭も内容を理解しようと働いています。

SNSや動画、ニュースのように情報が次々に切り替わると、目の奥やこめかみまで力が入りやすくなります。

寝る前にスマホを見ると目と頭が疲れるのは、休む前の時間に、目と頭をもう一度働かせているからです。

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✨ ドライヘッドスパでは目元と頭まわりを整えます

寝る前のスマホで目と頭が疲れているときは、目の奥、こめかみ、側頭部、首の付け根に張りが残っています。

画面を見続けると、目元だけでなく、こめかみや頭皮までこわばります。

ドライヘッドスパでは、こめかみや側頭部、頭皮、首の付け根にやさしく触れながら、スマホを見たあとに残る目と頭の疲れを整えていきます。

目元から頭まわりの緊張がやわらぐと、寝る前の頭の重さも落ち着いていきます。

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寝る前にスマホを見ると目と頭が疲れるのは、眠る前の時間に画面の情報を追い続けているからです。

小さな文字や動画、SNSの情報を見続けることで、目の奥やこめかみ、頭皮まで力が入りやすくなります。

寝る前に目と頭が疲れやすい方は、こめかみや頭皮を整えておくと、頭まわりが落ち着きやすくなります。