✨ リュックは両肩でも、体が後ろへ引かれます

リュックは両肩にかけるため、片側だけに重さが集まりにくいバッグです。

ただ、荷物は背中側にあります。

荷物が後ろにあると、体はその重さに引かれます。

そのままでは姿勢が後ろへ崩れるため、首や肩、背中は体をまっすぐ保とうとして働きます。

リュックなのに肩が重くなるのは、
重さが両肩に分かれていても、体が前後のバランスを取り続けているからです。

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✨ 肩ベルトが肩まわりを前に引きます

リュックを背負うと、肩ベルトは肩の前側を通ります。

荷物が重いほど、ベルトは肩まわりを前後に引っ張ります。

すると、肩が前に入り、背中も丸くなります。

この姿勢が続くと、首の付け根や肩甲骨まわりに力が入り、肩の重さとして残ります。

両肩で背負っているから楽なはずなのに重く感じるのは、肩だけでなく、首・背中・肩甲骨まわりまで使って姿勢を保っているからです。

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整体では、肩の重さだけでなく、背中や肩甲骨の動きも確認します。

リュックを背負ったときに背中が丸くなっていないか、
肩甲骨が背中の上で動いているか、首の付け根に力が入り続けていないかを見ていきます。

リュックを背負う姿勢では、肩・首・背中が一緒に働きます。

背中や肩甲骨の動きが出てくると、荷物を背負ったときに首肩だけで踏ん張る状態が変わります。

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リュックなのに肩が重くなるのは、両肩にかけていても、体が後ろの荷物を支えているからです。

荷物が背中側にあると、体は前後のバランスを取り続けます。

肩ベルトが肩まわりを前に引き、背中が丸くなると、首の付け根や肩甲骨まわりにも力が入ります。

リュックで肩が重くなるときは、肩だけでなく、首・背中・肩甲骨の動きも一緒に見ていくことが大切です。