✨ お風呂上がりにだるさが出る理由

お風呂に入ると体が温まり、血流が広がり、体は休む方向へ切り替わっていきます。

ただ、疲れが残っている日や、首肩に力が入り続けている日、呼吸が浅くなっている日は、
その切り替えがスムーズに進まないことがあります。

体は休みたいのに、内側ではまだ緊張が残っている。

そのズレが、お風呂上がりのだるさ、眠いのに寝つけない感じ、長風呂後の頭の重さとして出ることがあります。

鍼灸では、首肩や背中の張り、呼吸の浅さ、手足の冷えなどを見ながら、体が休む方向へ切り替わりやすい土台を整えていきます。

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このページでは、お風呂上がりに体が重くなる状態をまとめています。

詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。

お風呂上がりに体が重くなるのは、温まったことが悪いわけではありません。

温まることで体が休む方向へ切り替わる一方で、
疲れや緊張、体温調整の負担が重なると、だるさや頭の重さとして表れます。

鍼灸では、その場の反応だけを見るのではなく、
普段から自律神経や呼吸、首肩や背中の緊張、手足の冷えなどを整えて、反応が強く出にくい体づくりを大切にしています。