日によって腰痛の感じ方が変わる｜体の使い方に偏りが出る理由

昨日は重かったのに、
今日はそこまで気にならない。

でも別の日には、また違うつらさが出てくる。

そんなときは、その日の体の使い方によって腰への負担が変わっています。

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✨ 日によって腰痛の出方が変わるときの体の状態

腰痛は、毎日まったく同じ形で出るとは限りません。

立ち方や座り方、動く量の違いによって、
その日に負担が集まる場所や動き方も変わってきます。

・日によって重さが違う

・動きによって気になる場所が変わる

・朝と夕方でも感覚が変わる

その日の使い方によって、腰への負担の出方が変わっている状態です。

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腰は、股関節や背中、お尻などと一緒に動きながら体を支えています。

そのため、立つ時間が長い日、
座る時間が長い日、よく動いた日などで、腰への負担のかかり方も変わってきます。

さらに、疲れが残っている日は体をかばいやすくなり、普段とは違う場所へ負担が集まることもあります。

その結果、日によって腰痛の出方が変わりやすくなります。

・その日の使い方で負担が変わる

・体をかばう動きが出る

・負担が集まる場所が変わる

体の動き方によって、腰への負担が変化している状態です。

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腰だけでなく、股関節や背中、お尻の動きも含めて整えていきます。

その日の状態を見ながら、
腰へ負担が偏りにくい体の使い方へ整えていきます。

腰に加えて全身も整えることで、
日による腰の差が落ち着きやすい体の状態をつくっていきます。

・腰の重さが軽くなる

・動きの偏りが落ち着いてくる

・体を動かしやすくなる

体全体の動きが整ってくると、腰の状態も安定しやすくなります。

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日によって腰痛の出方が変わるときは、
その日の体の使い方や疲れ方によって、腰への負担が変わっていることがあります。

腰だけでなく、体全体の動きも整えることで、
腰の状態が安定しやすい流れへつなげていきます。