腰痛がいつも同じ場所に出る理由｜負担が一か所に集まりやすい体の使い方

腰の同じ場所ばかり気になる。

少し楽になっても、
また同じところが重くなる。

そんなときは、腰の一部分に負担が集まり続けています。

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✨ 同じ場所に腰痛が繰り返し出るときの体の状態

腰痛が毎回同じ場所に出るときは、
体の使い方に偏りが出ていることがあります。

片側ばかりに体重をかけたり、
同じ動きを繰り返したりすることで、腰の一部分に負担が集まりやすくなります。

・同じ場所が重くなる

・毎回似たところが気になる

・動き始めに腰が気になりやすい

腰の一部分に負担が集中している状態です。

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本来、腰はお尻や股関節、
背中などと一緒に動きながら体を支えています。

しかし、動きに偏りが出ると、
腰の同じ場所ばかりが支える状態になり、その部分へ負担が集まり続けます。

さらに、体の使い方が変わらないままだと、
少し楽になっても同じ場所へ再び負担がかかります。

その結果、毎回似た場所に腰痛が出やすくなります。

・同じ場所が支え続けている

・動きに偏りが出ている

・同じ部分へ負担が集まる

体の使い方のクセによって、腰の同じ場所に負担が残っている状態です。

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腰の重さだけでなく、お尻や股関節の動きも含めて整えていきます。

腰の一部分に負担が集まり続けないように整えて、体全体で支えやすい状態へ整えていきます。

腰に加えて全身も整えることで、同じ場所ばかり気にならない体の状態をつくっていきます。

・腰の重さが軽くなる

・股関節やお尻が動かしやすくなる

・同じ場所への負担が減ってくる

体全体の動きが整ってくると、腰の同じ場所も気になりにくくなります。

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同じ場所に腰痛が繰り返し出るときは、
体の使い方の偏りによって、腰の一部分に負担が集まり続けていることがあります。

腰だけでなく、股関節や体全体の動きも整えることで、負担が分散しやすい状態へつなげていきます。