長時間の作業で肩こりの負担がたまりやすい状態

長く作業をしていると、
肩の重さが強くなってくる。

最初は気にならなくても、
時間が経つほどつらくなる。

そんなときは、作業時間の長さによって肩まわりに負担が積み重なっている状態です。

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✨ 長時間の作業で肩こりの負担がたまりやすい状態

デスクワークでは、同じ姿勢で作業を続ける時間が長くなります。

その影響で、肩や首まわりにかかる負担が少しずつ増えていきます。

・作業時間が長いほど肩がつらくなる

・途中で休んでも完全に抜けない

・時間とともに重さが増していく

時間の経過とともに、肩にかかる負担が積み重なっている状態です。

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長い時間同じ姿勢でいると、肩まわりにかかる負担が切り替わる機会が少なくなります。

本来は動きの中で負担が分散されますが、
長時間の作業ではその流れが弱くなります。

その結果、肩にかかる負担が少しずつ積み重なり、つらさとして出やすくなります。

・負担が切り替わりにくい

・分散されにくい

・時間とともに積み重なる

長時間の作業によって、肩への負担が蓄積されている状態です。

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肩まわりだけでなく、
首や背中の動きも含めて整えていきます。

肩の状態を見ながら、体の使い方を整えて、
長時間でも負担が一箇所に集まりにくい状態へ近づけていきます。

全身のバランスを整えることで、作業時間が長くても体が軽く保ちやすい状態をつくっていきます。

・作業後の重さが軽くなる

・体の使い方が整う

・負担が分散されやすくなる

体のバランスが整ってくると、長時間の作業でも肩への負担が残りにくくなります。

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長時間の作業で肩こりの負担がたまりやすいときは、同じ姿勢による負担が少しずつ積み重なっていることがあります。

体の使い方とバランスを整えていくことで、
長時間でも肩の負担が軽く感じられる状態へつなげていきます。