予定が近づくと、そわそわする。
まだ時間があるのに、気持ちが落ち着かない。
こういう状態が続くと、体も休まりにくくなりますよね。
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✨ 予定が近づくと落ち着かないときに起きていること
予定が近づくと落ち着かないときは、
体が先回りして反応していることがあります。
先のことを考える時間が増えると、
頭や胸まわりに力が入りやすくなります。
その影響で呼吸も浅くなり、
体が休む方向へ切り替わりにくくなります。
・ そわそわして落ち着かない
・ 気持ちが先に動いてしまう
・ 体の力が抜けない
体が緊張した状態を保っている状態です。
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✨ 鍼灸で整えるポイント
予定が近づいて落ち着かないときは、胸まわりや背中、首に緊張が重なっていることがあります。
鍼灸では背中を整えて、呼吸がゆっくりしやすい状態へ近づけていきます。
続いて胸まわりや首も整えて、体に残っている緊張を落ち着かせます。
さらに足まわりも整えて全身のバランスを整えることで、体の高ぶりが落ち着きやすくなります。
・ 気持ちが落ち着きやすくなる
・ 呼吸がゆっくりする
・ 体の力が抜ける
全身が落ち着いてくると、自然と気持ちも整いやすくなります。
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🍃 まとめ
予定が近づくと落ち着かないときは、
体が先回りして緊張していることがあります。
全身の緊張が落ち着いてくると、
体も気持ちも少しずつ整っていきます。