人と会ったあと、
どっと疲れる。
気を使ったわけじゃないのに、気持ちが重たい。
こういう日が続くと、
切り替えるのもしんどくなりますよね。
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✨ 人と会ったあと 気持ちが重たくなるときに起きていること
人と会ったあとの重たさは、
気持ちだけの問題ではないことがあります。
会話のあとも緊張が残っていると、
呼吸が浅くなり、胸まわりや首に力が入りやすくなります。
その状態が続くと、体は大丈夫でも、気持ちが落ち着きにくくなります。
・ 人と会ったあと どっと疲れる
・ 一人になっても気が抜けない
・ 気持ちの切り替えに時間がかかる
体の緊張が残って、内側が休みに入りにくい状態です。
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✨ 鍼灸で整えるポイント
人と会ったあとに重たさが残るときは、胸まわりや首まわりに緊張が重なっていることがあります。
鍼灸では胸まわりを整えて、呼吸が落ち着きやすい状態へ近づけていきます。
続いて首と肩も一緒に整えて、会ったあとの高ぶりが残りにくい状態へ整えていきます。
体の緊張が落ち着いてくると、全身も休みやすい状態へ整ってきます。
・ 呼吸が落ち着く
・ 体の力が抜ける
・ 気持ちの切り替えがしやすくなる
体が落ち着いてくると、気持ちも少しずつ切り替わりやすくなります。
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🍃 まとめ
人と会ったあと 気持ちが重たいときは、
体の緊張が残って、切り替えが遅れていることがあります。
呼吸や首まわりの力が落ち着いてくると、
気持ちも少しずつ整っていきます。