緊張すると肩が上がりやすい方へ。肩の力が抜ける鍼灸

気づくと、肩に力が入っている。

緊張する場面になると、肩が上がってしまう。

こういう状態が続くと、首や背中まで疲れてきますよね。

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✨ 緊張すると肩が上がりやすい理由

緊張しているときは、体が無意識に力を入れやすくなります。

その影響で肩が上がり、
首の付け根や背中にも力が入りやすくなります。
呼吸も浅くなり、体が休みにくい状態が続きます。

・肩が上がりやすい

・首の付け根が重たい

・気づくと肩に力が入っている

体が警戒したままの状態です。

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肩に力が入りやすいときは、背中から首にかけて緊張が残っています。
鍼灸では背中を整えて、呼吸が落ち着く状態へ近づけていきます。

続いて首と肩も一緒に整えて、肩に集まっている力をゆるめます。
体の緊張が下がると、肩が上がり続ける状態も変わってきます。

・肩の力が抜ける

・首まわりが軽くなる

・呼吸が落ち着く

肩だけを見るより、体全体の緊張を整える方が安定します。

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緊張すると肩が上がりやすいときは、
体が警戒したままになっていることがあります。

背中や首まわりを整えて、肩の力が落ち着くと、
体は少しずつリラックスしやすくなっていきます。