坐骨神経痛で夜に脚が気になるときに。緊張をゆるめる鍼灸｜堺市南区

夜になると、
脚の違和感が気になる。

横になると、
じっとしていられない感じが出る。

そんなときは、
日中の疲れや緊張が抜けきらず、
脚に残っていることがあります。

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✨ 夜に脚が気になりやすい理由

坐骨神経痛で夜につらさが出るときは、
痛みそのものより「緊張がほどけるタイミング」が遅れていることがあります。

・日中は気にならないのに夜になると出てくる

・横になると脚の違和感が目立つ

・眠ろうとすると落ち着かない

こうした状態が重なると、
夜に脚が気になりやすくなります。

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脚が気になるときは、
腰から脚にかけて力が抜けきらない状態になっていることがあります。

・お尻まわりが張って横になっても休みに入りにくい

・背中まわりが固く体がゆるみにくい

・骨盤まわりが落ち着かず姿勢が定まりにくい

強い痛みというより、
緊張が残ったまま夜を迎えている状態です。

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鍼灸では、
腰からお尻にかけて張りが集まりやすい状態を整えて、
夜に脚が気になりにくい状態へつなげていきます。

お尻まわりと骨盤まわりを整えて、
横になったとき脚へ広がる感じが落ち着きやすい状態を作っていきます。

あわせて首と肩も一緒に整えて、
呼吸が入りやすく体が休む方向へつなげていきます。

整ってくると、

・横になったとき脚が落ち着きやすい

・夜の時間体が休みに入りやすい

・朝起きたとき脚の重さが残りにくい

夜の違和感が和らいで、
眠りに入りやすい時間が増えていきます。

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坐骨神経痛で夜に脚が気になるときは、
緊張が抜けきらないまま一日を終えていることがあります。

休む方向へ整えていくと、
夜の落ち着かなさがやわらぎ、
脚も穏やかに感じられる時間が増えていきます。