堺市南区｜夕方になると腰が張ってくる日に。めぐりが整う整体

朝は平気なのに、
夕方になるほど腰が張ってくる日があります。

この状態は、
腰まわりで巡りが滞りやすく、切り替えが追いつきにくいときに
出やすい反応です。

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✨ 夕方に腰が張ってくる理由

夕方に腰が張る日は、
同じ姿勢や動きが続いて
腰まわりに負担が集まりやすいことがあります。

すると、

・腰の奥が固まるように感じる

・立ち上がりや歩き出しで伸びにくい

・夕方ほど張りが強くなりやすい

ここでよくあるのが、
「疲れがたまってるだけ」と流してしまうこと。

でも実際は、
腰まわりの巡りが落ちて、戻りが遅くなっている
という状態になっている場合もあります。

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座ったり横になったりすると、
その場では少し楽になる日もあります。

ただ、

・夕方になるとまた張ってくる

・動き始めに腰が固い

・温めても奥の張りが残る

こうした反応が続くときは、
疲れの量というより、
巡りの戻りが追いついていないことがあります。

セルフケア（30秒）：椅子に座ったまま、骨盤をゆっくり前後に10回ゆらすだけ。腰の張りが切り替わりやすくなります。

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夕方になると腰が張ってくる日は、
腰だけをゆるめるより、
腰まわり〜骨盤の巡りを整えて、戻りを早くする方が変化が安定しやすい
と考えています。

目安としては、

・午後から腰が張りやすい

・立ち上がりで腰が伸びにくい

・夕方ほど動きが鈍く感じる

こうした反応がある場合、
腰まわりが固まりやすく、
巡りの切り替えが遅れていることが多いです。

整体では、
腰まわりの巡りを整えながら、
張りが残りにくい状態へ
調整していきます。

・腰まわりがゆるむと、夕方の張りが残りにくい

・動き出しが軽くなると、切り替えが楽に感じやすい

・夕方の張りが、少しずつ出にくい方向に寄っていく

判断の目安としては、
施術後に腰が伸びやすくなったり、
歩き出しが軽く感じるかどうか。

それは、
巡りが戻り始めているサイン
と考えられます。

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夕方になると腰が張ってくる日は、
腰が弱いというより、
巡りが滞って切り替えが遅れている状態が
影響していることがあります。

めぐりが整って張りが残りにくくなってくると、
夕方に感じていた腰の張りも、
少しずつ気になりにくくなっていきます。