休んでも疲れがとれない方へ。回復しやすい鍼灸

寝ても、
疲れが残っている。

休んだのに、
体が重たい。

こういう日が続くと、回復が追いつかないですよね。

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✨ 回復しにくいときに起きていること

休んでも疲れが取れないときは、体がゆるまる時間が足りていないことがあります。

呼吸が浅くなり、胸まわりの動きが小さくなると、
体が落ち着く方向に向かいません。
首や肩の力も抜けにくくなり、休んでも回復が追いつきません。

・朝から体が重たい

・休んでも気分が切り替わらない

・ぼんやりした疲れが続く

疲れているのに、休めていない状態です。

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回復しにくいときは、胸まわりの動きが小さくなり、呼吸が浅くなっています。
鍼灸では胸まわりを整えて動きを出して、呼吸が落ち着く状態へ近づけます。

続いて首と肩も一緒に整えて、体に残っている力をゆるめます。
呼吸が変わると、休む時間の質も変わってきます。

・体が落ち着きやすい

・休んだ実感がする

・朝の重さが軽くなる

回復は、気合いより体の状態で変わってきます。

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休んでも疲れがとれないときは、
休んでいるつもりでも、体が緊張したままになっていることがあります。

胸まわりと首・肩の力を整えていくことで、
回復しやすい状態に近づいていきます。