運転や移動のあと脚の疲れが腰に残る。連動が戻る整体｜堺市南区

長く座ったあと、
脚が重たいまま残る。

立ち上がって動くと、
その疲れが腰まで上がってくる感じがする。

そんなときは、
座っている間の姿勢や動きの少なさで、下半身のつながりが弱くなっているのかもしれません。

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✨ 移動のあと脚の疲れが腰に残りやすい理由

運転や移動中は、
骨盤や股関節をほとんど動かさない時間が続きます。

そのまま立つと、脚で支える準備が間に合わず、腰に負担が集まりやすくなります。

・座った姿勢のままお尻が固まりやすい

・股関節が動かず脚が前へ出にくい

・立ち上がりで腰が先に反応しやすい

こうした重なりで、
脚の疲れが腰に残る感覚として出やすくなります。

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移動のあとに違和感が出るときは、動きの切りかえが遅れてしまうことがあります。

・立ち上がった直後脚が重たい

・数歩目まで腰に力が入る

・体の向きを変えると体が遅れる感じがする

腰だけでなく、
脚と骨盤の動きが影響していることがあります。

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施術では太もも全体の張りを和らげて、
座ったあとでも足が出やすいようにしていきます。

次に骨盤の動きを整えて、立ち上がったときに重みが左右へスムーズに移る形へそろえます。

あわせて股関節の動きを整えて、歩き出しで下半身がひとつにつながる流れをつくります。

動きが整ってくると、こうした変化を感じやすくなります。

・立ち上がった直後脚が出やすくなる

・数歩歩くと下半身が軽く感じられる

・移動のあと腰が落ち着きやすくなる

腰に集まっていた負担が分かれ、
脚から体を支えられる感覚が戻ってきます。

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運転や移動のあとに足の疲れが腰に残るのは、
座っている間に下半身の動きが止まってしまうことで起こりやすくなります。

太ももや骨盤、股関節を整えていくと、
立ち上がりから歩き出しまでが滑らかになり、移動したあとの体も軽く感じられるように整っていきます。