堺市南区｜疲れが抜けない・巡らない体に。マッサージで整える不調まとめ5選

「寝ても疲れが取れない」
「体が重く、スッキリしない日が続く」
「イライラや張りが抜けない」

そんな不調は、
筋肉のこわばり・巡りの低下・自律神経の乱れが重なって起きていることが多くあります。

ここでは、
ご相談の多いお悩みをもとに、
マッサージで整えやすい不調を5つにまとめました。

今の体の状態に近いところから、
ぜひ読んでみてくださいね。

—

① 寝ても疲れが取れない人へ。自律神経を整えるマッサージ

眠りが浅い状態が続くと、回復が追いつかず疲れが残りやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜寝ても疲れが取れない人へ。マッサージで自律神経を整える

—

巡りが落ちている日は、体が重だるく回復に時間がかかりやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜血流を促すと疲れにくくなる？マッサージの循環ケア

—

生理前は緊張が高まりやすく、体も気持ちも張りやすい時期です。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜生理前のイライラや不調に。マッサージで整える自律神経

—

立ちっぱなしが続くと下半身の巡りが滞りやすく、脚と腰が重く感じやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市｜立ち仕事・家事疲れに。マッサージで軽くなる脚と腰

—

腰とお尻が一緒に張るときは、動きの連動が固まりやすい状態です。
詳しくはこちらをご覧ください👇
堺市南区｜腰とお尻の張りをまとめてケア。筋膜をゆるめるマッサージ

—

疲れや不調は、
ある日突然出るのではなく、少しずつ積み重なっていくものです。

マッサージで体がゆるむと、

・呼吸が深まる
・巡りが整う
・自律神経が落ち着く

こうした変化が重なり、
回復しやすい体へと近づいていきます。

「最近、なんとなくしんどい」
そんな感覚がある時こそ、
体をやさしく整える時間をつくってあげてくださいね ✨