低気圧の日に腰がだるい日に。力が抜ける鍼灸｜堺市

低気圧の日は、
腰がだるく感じる日があります。

強い痛みではないのに、
体が重く、動き出しがゆっくりになる感覚。

このだるさは、
体が緊張しやすくなり、腰が支え役になっているときに出やすい反応です。

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✨ 低気圧の日に腰がだるくなりやすい理由

低気圧の日は、

・呼吸が浅くなりやすい

・体がむくみやすい

・こわばりが抜けにくい

そんな状態が重なり、
腰に重さが集まって、だるさが残りやすくなります。

セルフケア：
だるさを感じたら、椅子に座って骨盤を小さく前後にゆらし、最後に息を長く吐いて腰の力を抜く。

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こんな感覚が出やすいです。

・座ったあとに腰が重い

・立ち上がりで腰がついてこない

・歩き出しがぎこちなく感じる

「腰だけの疲れ」ではなく、
支える力が腰に寄っている状態のことがあります。

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低気圧の日は、
体が守りの姿勢になりやすく、
腰まわりの力が抜けにくくなることがあります。

鍼灸では、
胸の詰まりやお腹の張りをゆるめて呼吸を通し、
骨盤まわりの緊張もほどきながら、
腰が踏ん張らなくても支えられる状態に寄せていきます。

整ってくると、

・低気圧の日のだるさが長引きにくく感じられる

・立ち上がりで腰が軽くついてきやすくなる

・動き出しがスムーズに感じられる時間が増える

力が抜けるほど、
腰のだるさも引きずられにくくなっていきます。

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低気圧の日に腰がだるい日は、
体がこわばり、支えが腰に集まっているサインとして出ることがあります。

鍼灸で緊張をほどき、力が抜ける方向に整えていくと、
低気圧の日の腰のだるさも少しずつ変わっていきます。