堺市南区｜立ち上がる時の腰の痛み…深部の筋肉が原因かも？鍼灸でやさしく調整

椅子から立ち上がる瞬間に「イタッ」とくる腰の痛み。

これは 体の奥にある筋肉（深層筋）が固まっているサイン の場合が多いです。

ここでは、原因と鍼灸での整え方を簡潔にまとめました。

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✨ 立ち上がる瞬間に痛むのはなぜ？

立ち上がる動きでは、腰の奥にある 腸腰筋 が働きます。
ここが固まると…

・立ち上がりで腰がつっぱる

・体が伸ばしにくい

・歩き始めに痛む

・座り姿勢が続くと悪化する

深部の筋肉は疲れ・ストレスで緊張しやすく、
表面のマッサージだけではゆるみにくい部分です。

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鍼は、奥にある筋肉へアプローチできます。

・固まった深層筋がゆるむ

・血流が戻り温かくなる

・動き出しがスムーズに

・痛みが軽くなる

特に立ち上がりの腰痛は深部が原因のことが多く、
鍼灸との相性がとても良い部位 です。

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深い筋肉には、強い刺激は逆効果。
呼吸に合わせて やさしく内側がゆるむ施術 を大切にしています。

どの筋肉が固まり、どの動きで負担が出るのかを見極めながら、
腰がラクに動ける状態へ導いていきます。

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🍃 まとめ

立ち上がる時の腰痛は、
腸腰筋など深部の緊張が原因 になりやすいです。

「立ち上がりがつらい」
そんな方は、体の内側をやさしく整える鍼灸を試してみてくださいね。