堺市南区｜座っているとお尻の奥がつらい日に。骨盤まわりがゆるむ整体

座っている時間が長くなると、
お尻の奥に違和感が出てきて、
姿勢を変えたくなる日があります。

立てないわけではないけれど、
座っているのがつらい。
そんな感覚が続くこともあります。

この状態は、
お尻の筋肉を使いすぎたというより、
骨盤まわりの支えが固まり、負担が一点に集まっている
ときに出やすい反応です。

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✨ 座っているとお尻の奥がつらくなりやすい理由

長く座っていると、
骨盤やお尻まわりでは、

・体重を同じ場所で受け続けている

・動きが少なく、巡りが滞りやすい

・支えを切り替える余地が少ない

こうした状態が、
重なりやすくなります。

その結果、
座っているほど、お尻の奥に負担を感じやすくなります。

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お尻の奥がつらくなると、
クッションを足したり、
座り直す回数を増やす方もいます。

工夫は大切ですが、
形だけを変えても、
支え方そのものが変わらないこともあります。

その結果、

・座り直しても楽にならない

・時間が経つほどつらい

・集中しづらくなる

といった流れに、
なりやすくなります。

ここで大切なのは、
座り方を変えることより、骨盤まわりがゆるむ状態をつくることです。

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座っているときに出る
お尻の奥のつらさは、
骨盤まわりの支えが偏っている
サインとして表れることがあります。

目安としては、

・座っている時間が長いほどつらい

・立つと少し楽になる

・歩くと、感じ方が変わる

こうした反応がある場合、
体重を受ける位置が固定されている状態
かもしれません。

整体では、
固まりやすい骨盤まわりをゆるめながら、
支えが分散しやすい流れを整えていきます。

判断の目安としては、
施術後に、
座っていてもお尻の奥が気になりにくくなったり、
体重のかかり方が、
均等に感じられる場合。

そのときは、
骨盤まわりの緊張が、
少しずつ抜け始めている可能性があります。

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座っているとお尻の奥がつらい日は、
お尻を使いすぎたというより、
支えが一か所に集中している影響が、
出ていることがあります。

・つらさは、支え集中のサイン

・形だけ変えても、抜けにくいことがある

・骨盤まわりがゆるむと、座り心地が変わる

お尻の奥の違和感が和らぐと、
座っている時間や、
日常の姿勢への意識も、
少しずつ変わっていきます。